Introducción y Documentos del Reto de 21 Días Stop Estrés
Video de Introducción
07:38
Documentos del Reto Stop Estrés
Recursos Extra
TÉCNICA DE RESPIRACIÓN ANULOMA VILOMA
02:46
TÉCNICA DE RESPIRACIÓN CUADRADA
05:36
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER PESO
12:37
2 EJERCICIOS DE FUERZA PARA EL CORE [SIN MATERIAL]
15:25
ENTRENAMIENTO DE TREN SUPERIOR [SIN MATERIAL]
15:24
EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR PESO Y AUMENTAR MASA MUSCULAR [SIN MATERIAL]
13:26
ENTRENAMIENTO HIIT CON PATADAS DE ARTES MARCIALES
12:23
MASTERCLASS STOP ESTRÉS
01:56:42
Día 1
Meditación Diaria
Consejo del Día
03:17
Día 2
Meditación Día 2
Consejo del Día 2
07:28
Día 3
Meditación Día 3
Consejo del Día 3
04:19
Día 4
Meditación Día 4
Consejo del Día 4
04:41
Día 5
Meditación Día 5
Consejo del Día 5
02:35
Día 6
Meditación Día 6
Consejo del Día 6
02:55
Día 7
Meditación Día 7
Consejo del Día 7
05:38
Día 8
Meditación Día 8
Consejo del Día 8
01:09
Vídeo Extra: ¿CÓMO PUEDE AYUDARNOS LA ALIMENTACIÓN A GESTIONAR EL ESTRÉS?
13:51
Día 9
Meditación Día 9
Consejo del Día 9
04:02
Día 10
Meditación Día 10
Consejo del Día 10
03:13
Día 11
Meditación Día 11
Consejo del Día 11
03:19
Día 12
Meditación Día 12
Consejo del Día 12
01:47
Día 13
Meditación Día 13
Consejo del Día 13
03:18
Día 14
Meditación Día 14
Consejo del Día 14
01:32
Vídeo Extra: MASTERCLASS DESCANSO
28:56
Día 15
Meditación Día 15
Consejo del Día 15
00:57
Día 16
Meditación Día 16
Consejo del Día 16
07:02
Día 17
Meditación Día 17
Consejo del Día 17
05:05
Vídeo Extra: MASTERCLASS ESTRÉS Y ALIMENTACIÓN EMOCIONAL
14:21
Día 18
Meditación Día 18
Consejo del Día 18
03:02
Día 19
Meditación Día 19
Consejo del Día 19
04:21
Día 20
Meditación Día 20
Consejo del Día 20
04:54
Día 21
Meditación Día 21
Consejo del Día 21
03:29
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