Reto 10 semanas Salud 360º V.1

Categorías: Plan 12 Semanas

Lista de deseos

Contenido del curso

Introducción al Reto de 10 Semanas

Preguntas Frecuentes
Equipamiento y material opcional

Estiramientos Dinámicos

Semana 1

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 1 🎙️

45:58
Masterclass Semana 1

40:35
Entrenamiento Día 1

20:25
Entrenamiento Día 2

13:52
Entrenamiento Día 3

13:10
Entrenamiento Día 4

13:56
Entrenamiento Día 5

12:50
Entrenamiento Día 6

12:55
Entrenamiento Día 7

00:16

Semana 2

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 2 🎙️

01:03:33
Masterclass Semana 2

28:58
Entrenamiento Día 1

12:54
Entrenamiento Día 2

12:35
Entrenamiento Día 3

13:07
Entrenamiento Día 4

13:27
Entrenamiento Día 5

13:05
Entrenamiento Día 6

13:01
Entrenamiento Día 7

00:30

Semana 3

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 3 🎙️

01:17:17
Masterclass Semana 3

33:30
Entrenamiento Día 1

11:43
Entrenamiento Día 2

12:29
Entrenamiento Día 3

11:38
Entrenamiento Día 4

11:58
Entrenamiento Día 5

11:50
Entrenamiento Día 6

11:53
Entrenamiento Día 7

00:14

Semana 4

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 4 🎙️

43:37
Masterclass Semana 4

30:37
Entrenamiento Día 1

13:05
Entrenamiento Día 2

12:33
Entrenamiento Día 3

13:12
Entrenamiento Día 4

12:32
Entrenamiento Día 5

12:17
Entrenamiento Día 6

12:26
Entrenamiento Día 7

00:25

Semana 5

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 5 🎙️

01:09:02
Masterclass Semana 5

31:10
Entrenamiento Día 1

12:51
Entrenamiento Día 2

12:57
Entrenamiento Día 3

12:28
Entrenamiento Día 4

12:46
Entrenamiento Día 5

11:53
Entrenamiento Día 6

12:27
Entrenamiento Día 7

00:19

Semana 6

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 6 🎙️

57:49
Masterclass Semana 6

28:56
Entrenamiento Día 1

10:52
Entrenamiento Día 2

12:50
Entrenamiento Día 3

12:42
Entrenamiento Día 4

10:25
Entrenamiento Día 5

12:48
Entrenamiento Día 6
Entrenamiento Día 7

00:19

Semana 7

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 7 🎙️

58:08
Masterclass Semana 7

30:51
Entrenamiento Día 1

14:46
Entrenamiento Día 2

13:32
Entrenamiento Día 3

13:52
Entrenamiento Día 4

13:22
Entrenamiento Día 5

12:39
Entrenamiento Día 6

13:46
Entrenamiento Día 7

00:23

Semana 8

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 8 🎙️

01:01:10
Masterclass Semana 8

25:33
Entrenamiento Día 1

12:50
Entrenamiento Día 2

13:07
Entrenamiento Día 3

12:59
Entrenamiento Día 4

13:02
Entrenamiento Día 5

13:02
Entrenamiento Día 6

13:38
Entrenamiento Día 7

00:16

Semana 9

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 9 🎙️

54:47
Masterclass Semana 9

27:48
Entrenamiento Día 1

12:44
Entrenamiento Día 2

12:42
Entrenamiento Día 3

12:30
Entrenamiento Día 4

12:40
Entrenamiento Día 5

11:57
Entrenamiento Día 6

12:17
Entrenamiento Día 7

00:23

Semana 10

Calentamiento 🔥

07:04
Estiramientos ❄️

07:23
Entrevista Semana 10 🎙️

01:13:50
Masterclass Semana 10

30:24
Entrenamiento Día 1

13:28
Entrenamiento Día 2

13:37
Entrenamiento Día 3

12:47
Entrenamiento Día 4

13:23
Entrenamiento Día 5

14:43
Entrenamiento Día 6

12:50
Entrenamiento Día 7

00:34